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segunda-feira, 30 de julho de 2012

TABELA PARA QUEM REALIZOU TESTE DE ESFORÇO



PROFESSOR ALEXANDRE F. MEIRELLES

População
Volume de Oxigênio 
Classificação
 Vo2 Absoluto (litro/min)
Vo2 Relativo (ml/kg/min)
Cardíacos gravemente enfermos
 1  (l/mim)
 16 a 18 (ml/kg/min)
Cardíacos moderadamente enfermos
1 a 2 (l/mim)
18 a 22 (ml/kg/min)
Sedentários baixa capacidade física
 2,1 a 3,3 (l /mim)
23 a 29 (ml/kg/min)
Sedentários média capacidade física
2,1 a 3,3 (l /mim)
30 a 39 (ml/kg/min)
Ativos treinados
maior 3,4 (l /mim)
maior 40 (ml/kg/min)
Atletas de alto nível
6  (l /mim)
80 (ml/kg/min)

Fonte: Yazbek & Battistella, 1994

Nível de Aptidão Física do American Heart Association -  AHA
Para Mulheres - Vo2 max em ml(kg.min)
Idade
Muito Fraca
Fraca
Regular
Boa
Excelente
20 - 29
 - 24
 24 - 30
 31 - 37
 38 - 48
 > 49
30 - 39
 - 20
 20 - 27
 28 - 33
 34 - 44
 > 45
40 - 49
 - 17
 17 - 23
 24 - 30
 31 - 41
 > 42
50 - 59
 - 15
 15 - 20
 21 - 27
 28 - 37
 > 38
60 - 69
 - 13
 13 - 17
 18 - 23
 24 - 34
 > 35

Nível de Aptidão Física do American Heart Association -  AHA
Para Homens -  Vo2 max em ml(kg.min)
Idade
Muito Fraca
Fraca
Regular
Boa
Excelente
20 - 29
 -25
 25 - 33
 34 - 42
 43 - 52
 > 53
30 - 39
 -23
 23 - 30
 31 - 38
 39 - 48
 > 49
40 - 49
 -20
 20 - 26
 27 - 35
 36 - 44
 > 45
50 - 59
 -18
 18 - 24
 25 - 33
 34 - 42
 > 43
60 - 69
 -16
 16 - 12
 23 - 30
 31 - 40
 > 41

Fonte: ACMS, 1980

Nível de Aptidão Física de Cooper para Mulheres -  VO2 max. ml(kg.min)-1
Idade
Muito Fraca
Fraca
Regular
Boa
Excelente
Superior
13 - 19
 - 25,0
 25,1 a 39,9
 31,0 a 34,9
 35,0 a 38,9
 39,0 a 41,9
 > 42,0
20 - 29
 - 23,6
 23,7 a 28,9
 29,0 a 32,9
 33,0 a 36,9
 37,0 a 40,9
 > 41,0
30 - 39
 - 22,8
 22,9 a 26,9
 27,0 a 31,4
 31,5 a 35,6
 35,7 a 40,0
  > 40,1 
40 - 49
 - 21,0
 21,1 a 24,4
 24,5 a 28,9
 29,0 a 32,8
 32,9 a 36,9
 > 37,0
50 - 59
 - 20,2
 20,3 a 22,7 
 22,8 a 26,9
 27,0 a 31,4
 31,5 a 35,7
 > 35,8
Mais de 60
 - 17,5
 17,6 a 20,1
 20,2 a 24,4
 24,5 a 30,2
 30,3 a 31,4
 > 31,5

Nível de Aptidão Física de Cooper para Homens -  VO2 max. ml(kg.min)-1
Idade
Muito Fraca
Fraca
Regular
Boa
Excelente
Superior
13 - 19
 - 35,0
 35,1 a 38,3
 38,4 a 45,1
 45,2 a 50,9
 51,0 a 55,9
 > 56,0
20 - 29
 - 33,0
 33,1 a 36,4
 36,5 a 42,4
 42,5 a 46,4
 46,5 a 52,4
 > 52,5
30 - 39
 - 31,5
 31,6 a 35,4
 35,5 a 40,9
 41,0 a 44,9
 45,0 a 49,4
  > 49,5 
40 - 49
 - 30,2
 30,3 a 33,5
 33,6 a 38,9
 39,0 a 43,7
 43,8 a 48,0
 > 48,1
50 - 59
 - 26,1
 26,2 a 30,9
 31,0 a 35,7
 35,8 a 40,9
 41,0 a 45,3
 > 45,4
Mais de 60
 - 20,5
 20,6 a 26,0
 26,1 a 32,3
 32,3 a 36,4
 36,5 a 44,2
 > 44,3

Fonte: Cooper, 1982